Mitt "huvud-mål"
Nu kommer det. Haha!
Har haft fullt upp, därav så lite bloggning men nu kommer allt på en gång..
Först och främst. Vad jag vill lyckas med i slutändan:
Jag vill nå den vikt och de måtten som jag är nöjd med. Jag vill helt enkelt vara nöjd med min kropp.
- Mitt första delmål var/är -6kg på ca 30 dagar. Vilket jag ser ut att lyckas med. Bara 4 dagar kvar nu.
Jag har däremot börjar lägga in en måltid om dagen sista 5 dagarna, då i form av protein. Idag åt jag t.ex.
2 kycklinglår, grillade i ugn med massa kryddor motsvarande ca 300 kcal.
- Delmål 2 är att gå ner 5 kg till. Alltså -11 kg totalt. På 30 dagar till = 29 september . Då ska jag alltså väga 75 kg.
Detta kommer jag att lyckas med genom att träna 3-4 ggr i veckan exkl. ridning, äta mer protein än kolhydrater och
lite soppor. Så jag ska känna mig fram.
Laga mat från scratch och fortsätta räkna kalorier. Något som för mig är en morot, jag får absolut ingen ångest om jag
går över 800kcal/dag. Speciellt om jag vet att jag inte ätit en massa skit.
Jag hittade en kul grej igår.. Städade bland alla papper och sorterade om viktiga papper i pärmar osv.
Sen hittade jag två gamla block. Så jag tänkte att jag skulle riva ur alla sidor som det inte står någe vettigt på.
Och vad hittar jag då?
Jo, startmått från två andra gånger som jag tänkt att nu jävlar ska jag ner!
Och daterade dessutom. Här kan man även se att jag gått upp i vikt väldigt fort.
22 februari 2011:
Midja: 87 cm
Höfter: 105 cm
Stuss: 108 cm
Mål: 70 kg
Midja: 75 cm
Höfter: 95 cm
Stuss: 100 cm
Vikten fanns tyvärr inte med på denna, men jag tror att jag vägde runt 80 kg då.
6 september 2010:
(Här var jag relativt nöjd med min kropp, men ville justera. Målet då var nog 68 kg)
Midja: 80 cm
Höfter: 95 cm
Stuss: 100 cm
Lite komiskt är det nog.. i februari 2011 ville jag ha måtten som jag hade i september 2010.
Så jag kanske var rätt nöjd så..
Delmål #1
Jag vet att man ska sikta lågt, som det kanske heter. Och sätta delmål.
Så jag kör på 1 mån = 1 delmål.
Mitt delmål för denna månad är att gå ner 6 kg.
Jag har redan lyckats med att gå ner hälften så det kanske går. Har ju trots allt 3 veckor på mig.
Jag tror att det blir bra. Vid sista invägningen denna månad som sker 26 augusti kommer även ett nytt delmål,
beroende på vart jag står då.
Jag tycker att det är svårt att säga redan nu att efter dessa 6 kg så ska jag gå ner si och så mycket.
Så vi tar det lugnt och lite i taget. Målet är trots allt inte att droppa 15 kg på en månad.
Mitt stora mål är att komma ner till 65 kg. Så -21kg är målet.
Sen så är vikten bara en siffra. När man tränar så kan man bygga muskler och då kan vikten gå upp.
Så jag går mer efter cm inte kg.
Det svåra är inte att droppa vikten. Det är att stanna där!
Och glöm inte; Dont quit!
