Indoor Walking!
Tja tjaa!
Testade på Indoor Walking för första gången idag och fy!
Vilken cardioträning kände jag!
Helt sjukt kul och dessutom riktigt bra latinomusik och afrikansk musik! Helt awesome!
Det sägs ju att jogging är det bästa sättet att gå ner i vikt. Och då är det ju såhär att jogging lätt blir stötigt för oss som har knä- och/eller ryggproblem, så IW var verkligen perfekt för mig!
Vi körde uppvärmning med 3 låtar, där vi gick igenom alla 5 positioner och "flexen" som det kallas när man går ner och typ joggar i en sittliknande ställning. Det var tufft!
Sen körde första blocket på 4 låtar. Med 3 av dem lättare positionerna och sedan återhämtning 1 låt.
Sen kom andra blocket, jag trodde att jag skulle dö, det blocket skulle vara på 5 låtar.
Där körde vi i varje låt alla 5 positioner inkl. flexen.
Helt galet jobbigt men såååå skööönt!
Testa det, det var heeelt awesome!
Det blir att köra spinning tisdag & lördag och IW torsdag & söndag!
Bild lånad av www.shapemeup.se
Testade på Indoor Walking för första gången idag och fy!
Vilken cardioträning kände jag!
Helt sjukt kul och dessutom riktigt bra latinomusik och afrikansk musik! Helt awesome!
Det sägs ju att jogging är det bästa sättet att gå ner i vikt. Och då är det ju såhär att jogging lätt blir stötigt för oss som har knä- och/eller ryggproblem, så IW var verkligen perfekt för mig!
Vi körde uppvärmning med 3 låtar, där vi gick igenom alla 5 positioner och "flexen" som det kallas när man går ner och typ joggar i en sittliknande ställning. Det var tufft!
Sen körde första blocket på 4 låtar. Med 3 av dem lättare positionerna och sedan återhämtning 1 låt.
Sen kom andra blocket, jag trodde att jag skulle dö, det blocket skulle vara på 5 låtar.
Där körde vi i varje låt alla 5 positioner inkl. flexen.
Helt galet jobbigt men såååå skööönt!
Testa det, det var heeelt awesome!
Det blir att köra spinning tisdag & lördag och IW torsdag & söndag!
Bild lånad av www.shapemeup.se
Kommentarer
Trackback
